무릎 안쪽 통증의 원인과 대처법 — 서울 퇴행성관절염 병원 선택 기준

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무릎 안쪽 통증의 원인과 대처법 — 서울 퇴행성관절염 병원 선택 기준

2026.08.29

관절통증 세포치료

핵심 요약

무릎 안쪽 통증은 퇴행성 관절염으로 인한 내측 연골손상, 거위발건염, 반월상연골판 손상 등에서 나타날 수 있습니다. 계단 하강 시 통증 악화, 압통, 마찰음 등이 반복된다면 정밀 진단이 필요합니다. 진단은 혈액검사, X-ray, 관절초음파를 함께 확인해야 놓치는 소견을 줄일 수 있습니다. 치료는 생활 관리와 함께 연골 손상 정도에 따라 활성화 세포 치료 등 재생 치료를 병행할 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증 환자분의 관절 초음파 검사를 진행중인 서울 퇴행성관절염 병원 아산본내과의원

안녕하세요, 류마티스분과 전문의이자 내과 전문의인 원제범 원장이 이끄는 아산본 관절 류마티스내과, 아산본내과의원입니다.

"어? 무릎 안쪽이 또 찌릿하네…" 걷거나 계단 내딛을 때마다 은근히 신경 쓰이고 불편하셨나요?

"그냥 좀 무리해서 그렇겠지" 하고 무심코 넘기기 쉽지만, 이 뻐근함과 시큰거림을 계속 방치하면 나도 모르는 사이 연골 손상이 서서히 진행될 수 있습니다. 특히 활동량이 많은 중장년층은 무릎 안쪽에 하중이 많이 쏠려 연골 마모 속도가 빠르기 때문에, 초기에 원인을 잡아야 오래도록 제약 없이 편하게 걸으실 수 있습니다.

오늘은 무릎 안쪽 통증의 원인부터 대처법, 병원을 고를 때 확인해야 할 기준까지 정리해서 알려드리겠습니다.

오늘 글에서 확인할 내용

무릎 안쪽 통증, 어떤 질환에서 나타날까요?

퇴행성관절염, 자가진단은 어떻게 하나요?

퇴행성 관절염, 생활 속에서의 관리 방법은?

무릎 안쪽 통증, 치료는 어떻게 진행하나요?

활성화 세포 치료란 무엇인가요?

무릎 안쪽 통증 자주 묻는 질문(FAQ)

무릎 안쪽 통증, 어떤 질환에서 나타날까요?

무릎 안쪽 아래에 통증이 느껴지는 이유는 대개 관절 안쪽 구조물의 퇴행성 변화나 미세 손상에서 비롯됩니다. 통증이 나타나는 상황과 위치에 따라 의심할 수 있는 원인이 달라지는데요, 아래 표로 정리해봤습니다.

무릎 안쪽 통증 양상별 의심 질환

통증 상황	의심 질환
계단 오르내리거나 오래 걸은 뒤 안쪽이 뻐근하게 붓는다	내측 구획 퇴행성 관절염
앉았다 일어날 때 안쪽 아래 한 지점을 누르면 통증이 뚜렷하다	거위발건염
방향을 튼 뒤 무릎이 붓고 잠기는 느낌이 든다	반월상연골판 손상

퇴행성관절염, 자가진단은 어떻게 하나요?

아래 신호들을 스스로 점검해보시고, 해당하는 항목이 있는지 하나씩 확인해보세요. 물론 자가 진단만으로 확진할 수는 없지만, 병원에 언제 내원할지 판단하는 데 좋은 참고가 될 수 있습니다.

- 아침에 일어나면 무릎이 뻣뻣하고, 그 강직감이 한참 동안 풀리지 않는다

- 계단을 오를 때보다 내려갈 때 통증이 더 심하게 느껴진다

- 무릎 안쪽을 손으로 눌러보면 뚜렷한 압통이 느껴진다

- 장시간 서 있거나 활동한 뒤 무릎이 붓는 느낌이 든다

- 무릎을 움직일 때 마찰음이나 삐걱거리는 소리가 난다

- 무릎을 완전히 펴거나 굽히는 동작이 불편하고 잘 되지 않는다

3개 이상 해당한다면 정밀 진단이 필요한 신호일 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증, 서울 퇴행성관절염 병원 아산본내과의원 진단검사 의학과 사진

퇴행성 관절염, 생활 속에서의 관리 방법은?

퇴행성 관절염은 마모된 연골이 스스로 재생되기 어려운 만큼, 병원 치료 못지않게 일상 속 습관 관리 역시 중요합니다.

1. 무릎 부담을 줄이는 체중 관리

체중 1kg 증가는 무릎에 3~4배의 부담을 주므로, 저열량 균형 식단으로 체중을 관리하되 급격한 감량은 피해야 합니다.

2. 관절을 지키는 올바른 운동

수영이나 평지 걷기처럼 무리 없는 운동으로 대퇴사두근을 강화하고, 등산이나 계단 오르내리기는 피하는 것이 좋습니다.

3. 관절을 보호하는 생활 습관

양반다리나 쪼그려 앉기 같은 좌식 습관 대신 입식 생활을 하고, 상황에 맞게 온찜질과 냉찜질을 활용하세요.

4. 관절에 좋은 영양 섭취

등푸른생선과 녹황색 채소 등 항염 식품을 챙기고, 고염분·가공식품·당분 높은 음료는 줄이는 것이 좋습니다.

무릎 안쪽 통증, 치료는 어떻게 진행하나요?

치료를 설계하려면 먼저 연골이 얼마나 손상됐는지, 염증 소견은 없는지부터 정확히 파악해야 합니다.

이를 위해 아산본내과의원에서는 혈액검사와 X-ray, 관절초음파 검사를 함께 진행합니다. 혹시 모를 류마티스 관절염과의 감별 진단을 위해 염증수치와 자가항체를 확인하고, X-ray만으로는 놓치기 쉬운 연골의 미세 손상이나 활액막염 소견까지 초음파로 꼼꼼히 확인하는 방식입니다.

정밀 혈액검사 역시 당일 검사와 결과 확인이 모두 가능해, 빠르게 다음 진료 단계로 이어갈 수 있습니다.

관절 상태별 치료 방법

상태	치료 방법의 예
무릎이 붓거나 열감·염증이 의심되는 경우	원인 확인을 위한 진찰 및 필요 시 영상검사·관절액 검사, 관절액 흡인, 의사의 판단에 따른 항염증 주사, 약물치료, 냉찜질 및 활동 조절
붓기가 뚜렷하지 않고 퇴행성 변화가 의심되는 경우	운동치료·근력 강화, 체중 및 활동 조절, 물리치료, 필요 시 진통·소염제, 보조기·테이핑 등
보존적 치료에도 통증이 지속되는 경우	상태에 따라 관절강 내 주사, 체외충격파·레이저 등 보조치료를 고려할 수 있으며, 효과와 적응증은 치료별로 다름
통증이 갑자기 심해지거나 무릎이 붉고 뜨거운 경우	감염·통풍·급성 손상 가능성이 있으므로 자가치료보다 빠른 진료가 필요함

※ 치료 방법과 주사 횟수는 통증의 원인, 검사 결과, 연령 및 기저질환에 따라 달라지며, 전문의 진료 후 결정됩니다. 본 표는 일반적인 치료 예시이며 개인별 치료를 대신하지 않습니다.

이 외에도 개인 상태에 따라 DNA 주사, 체외충격파, 고강도 레이저, 물리치료, 침치료 등을 조합해 적용하며, 연골 손상이 확인된 경우에는 활성화 세포 치료를 함께 고려할 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증 치료법 중 하나인 PRF의 특징을 설명하는 아산본내과의원 원제범 대표원장

활성화 세포 치료란 무엇인가요?

활성화 세포 치료는 본인의 혈액을 원심분리하여 얻은 혈소판 풍부 피브린(PRF)을 항응고제 없이 활성화시켜, 만성 염증 완화와 연골 재생 반응을 유도하는 자가 치료법입니다. PRF에는 엑소좀이 풍부하게 함유되어 있어 면역 조절과 염증 완화에 효과적인 것으로 알려져 있는데요. 연골 손상이 확인된 경우, 관절 재생 치료의 한 방법으로 활용될 수 있습니다.

PRP(혈소판 풍부 혈장)는 많이 들어보셨겠지만, PRF는 조금 낯설게 느끼시는 분들이 많을 텐데요. 두 시술 모두 본인의 혈액에서 혈소판을 추출해 사용한다는 점은 같지만, 추출하는 방식과 성분 차이로 인해 통증 및 효과 등에서 차이를 보입니다.

기존 PRP 치료와 활성화 세포 치료(PRF) 비교

구분	기존 PRP 치료	활성화 세포 치료(PRF)
항응고제 사용	사용함	사용 안 함
주사 시 통증	항응고제로 인해 통증 있음	통증이 매우 적음
핵심 성분	성장 인자 위주	성장 인자 + 풍부한 엑소좀
치료 효과	우수하나 일부 감소 가능성	PRP보다 더 우수

무릎 안쪽 통증 자주 묻는 질문(FAQ)

Q. 무릎 안쪽 통증은 며칠 지나면 저절로 낫나요?

A. 근육 피로에 의한 일시적 통증은 며칠 내 호전되는 경우가 많지만, 1~2주 이상 반복되거나 붓기가 동반된다면 연골이나 힘줄의 손상 가능성을 배제하기 위해 진료가 필요합니다.

Q. 젊은 나이에도 무릎 안쪽 통증이 생길 수 있나요?

A. 반복적인 운동이나 자세, 외상으로 인해 젊은 연령에서도 거위발건염이나 반월상연골판 손상이 발생할 수 있어, 나이와 관계없이 통증이 반복되면 진료를 권합니다.

Q. 활성화세포 치료는 몇 회 정도 받아야 효과를 기대할 수 있나요?

A. 개인의 연골 손상 정도와 염증 소견에 따라 다르며, 통상 2주에서 한 달 간격으로 여러 차례 진행하면서 경과를 확인합니다. 정확한 횟수는 정밀 검사 후 상담으로 결정됩니다.

Q. 검사부터 결과 확인까지 얼마나 걸리나요?

A. 본원의 정밀 혈액검사는 당일 검사, 당일 결과 확인이 가능해 X-ray, 관절초음파 결과와 함께 같은 날 종합적으로 확인할 수 있습니다.

무릎 안쪽 통증은 똑같이 느껴져도 원인에 따라 관리하는 방법이 완전히 달라집니다. 그러니 병원을 찾으실 때는 다른 관절 질환은 아닌지 정확히 짚어내고 진료부터 치료까지 꼼꼼하게 이어줄 수 있는 곳인지 꼭 따져보셨으면 좋겠어요. 내 무릎을 믿고 맡길 수 있는 곳에서 제대로 된 진단을 받는 것이 건강하게 오래 걷는 첫걸음이니까요.

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이상, 류마티스분과 전문의이자 내과 전문의인 원제범 원장 필두의, 아산본 관절 류마티스내과였습니다.
감사합니다.

아산본내과 진료 안내

주소 서울시 강동구 양재대로 1465 (길동 412-8) 마루홈타운 4층 아산본내과

전화번호 02.488.0075

진료시간

평일	오전 9시 - 오후 7시 (점심시간 오후 1시 - 오후 2시)
토요일	오전 9시 - 오후 3시 (점심시간 없이 진료)
휴무일	일요일 / 공휴일