쪼그려 앉을 때 무릎 통증, 원인부터 확인해야 합니다 (무릎 치료 잘하는 병원)

안녕하세요, 류마티스분과 전문의이자 내과 전문의인 원제범 원장 필두의, 아산본 관절 류마티스내과입니다.

쪼그려 앉을 때 무릎 통증이 느껴져 화장실이나 신발 신는 자세가 부담스러워졌다면, 무릎에 이상이 생겼다는 신호일 가능성이 높습니다. 특히 쪼그려 앉는 자세는 무릎에 실리는 하중이 크게 늘어나 관절 내부의 이상이 가장 먼저 드러나는 동작이기도 합니다.

이에 이 글에서는 쪼그려 앉을 때 무릎 통증의 원인이 되는 질환들과 퇴행성관절염 신호, 치료 방향을 정리해보겠습니다.

쪼그려 앉는 동작에서 느끼는 무릎 통증은 연골과 관절 상태를 점검하라는 신호로 받아들여야 합니다.

쪼그려 앉을 때 무릎 통증은 왜 생기나요?

쪼그려 앉으면 무릎이 깊게 굽혀지면서 슬개골과 연골에 실리는 압력이 서 있을 때보다 크게 증가합니다. 이 자세에서만 통증이 나타난다면, 무릎이 평상시의 하중 정도는 버틸 수 있지만 압력이 높아지면 견디지 못하는 상태라는 뜻입니다.

무릎뼈를 잡아 주는 주변 인대나 근육이 긴장되어 나타나기도 하지만 무릎 관절을 보호하는 연골이 닳거나 관절 부위에 염증이 발생하여 통증을 일으키는 경우도 있습니다. 특히 계단을 내려갈 때나 오래 앉았다 일어설 때 함께 아프다면 관절 내부의 변화를 확인해볼 필요가 있습니다.

무릎이 찌르는 듯한 통증이 느껴지는 이유는 무엇일까요?

찌르는 듯한 무릎관절통증은 연골이나 반월상연골판처럼 충격을 흡수하는 구조가 손상됐을 때 나타나는 경우가 많습니다. 원인 질환에 따라 아픈 위치와 동반 증상이 다릅니다.

다만 통증의 위치와 양상이 겹치는 경우가 있어 증상만으로 확정하기는 어렵고 영상 검사로 구조를 확인해야 감별이 됩니다.

표의 통증 위치와 특징은 원인을 가늠하는 참고일 뿐이며, 진단은 영상 검사로 관절 구조를 확인한 뒤에 내려집니다.

퇴행성관절염은 어떤 신호로 시작되나요?

퇴행성관절염 초기에는 통증보다 뻣뻣함과 부기가 먼저 나타나며 쪼그려 앉기처럼 무릎을 깊게 굽히는 동작에서 불편함이 먼저 드러납니다. 연골이 닳으면 원래대로 재생되지 않기 때문에 초기 신호를 확인하는 것이 중요합니다. 다음 중 3가지 이상 해당한다면 검사를 받아보시기를 권합니다.

무릎 치료 잘하는 병원은 어떤 기준으로 골라야 하나요?

무릎 관절통증은 원인 구조가 다르면 치료도 달라지므로, 감별 진단이 가능한 곳에서 확인하는 것이 우선입니다. 아산본내과의원은 세 가지 검사를 함께 진행해 관절 상태를 확인합니다.

이러한 감별 진단으로 확인된 원인에 따라 시도할 수 있는 치료 방법도 달라집니다.

원인별 치료 방향

이 중 활성화세포 치료는 환자 본인의 혈액에서 성장인자가 농축된 혈장 성분을 분리해 무릎 관절 부위에 주입하는 방식입니다. 손상된 연골과 관절 내 염증에 대한 개선을 목적으로 하며 본인의 혈액에서 치료 성분을 추출해 사용하는 것이기 때문에 부작용에 대한 우려가 상대적으로 적다는 장점이 있습니다. 다만 개인 상태에 따라 시술 후 주사 부위 멍, 붓기, 통증이 일시적으로 나타날 수 있고 효과와 지속 기간에는 개인차가 있습니다.

자주 묻는 질문

쪼그려 앉을 때만 아프고 평소엔 괜찮은데 병원에 가야 하나요?

특정 자세에서만 나타나는 통증도 관절 내부 이상의 초기 신호일 수 있습니다. 몇 주 이상 반복된다면 그 자세를 피하며 지내기보다 원인을 확인하는 편이 낫습니다.

젊은 나이에도 무릎 연골이 손상될 수 있나요?

가능합니다. 슬개연골연화증이나 반월상연골판 손상은 활동량이 많은 젊은 연령에서도 나타납니다. 연령만으로 퇴행성 변화를 배제하기 어렵습니다.

쪼그려 앉는 자세를 아예 피하면 나아지나요?

통증을 줄이는 데는 도움이 되지만 손상된 구조가 회복되는 것은 아닙니다. 원인을 확인하지 않은 채 자세만 피하면 진행 여부를 놓칠 수 있습니다.

활성화세포 치료는 무릎에도 적용되나요?

적용 부위보다 통증과 염증이 국소적으로 남아 있는지가 판단 기준입니다. 검사 결과에 따라 적용 여부가 결정되며 모든 무릎 통증에 일률적으로 시행하지는 않습니다.

검사는 하루에 다 받을 수 있나요?

혈액검사와 엑스레이, 관절초음파는 같은 날 진행할 수 있으며 정밀 혈액검사도 당일 결과 확인이 가능합니다. 검사 항목에 따라 소요 시간은 달라질 수 있습니다.

퇴행성관절염 신호가 여러 개 겹친다면 혈액검사와 영상 검사로 관절 상태를 확인하는 것이 치료의 첫 단계입니다.

쪼그려 앉을 때 무릎 통증은 원인에 따라 치료 방향이 달라지므로, 통증이 느껴지는 자세를 피하는 방식으로 버티기보다 원인을 확인하는 편이 낫습니다. 초기일수록 선택할 수 있는 치료 범위가 넓습니다. 개인 상태에 따라 치료 계획이 달라질 수 있으며, 정확한 진단은 전문의 상담을 통해 확인하시길 바랍니다.